体力作りに!フィットネスに! 誰でも踊れるサンバ(初級)

  サンバフィットネス道場とは、20回の渡伯(ブラジル外遊)歴を持ち、日本のサンバ創世記から
  常にトップで活躍しているゲーリー杉田が、30年以上の経験と実績の集大成として創り上げた
  エクササイズです。
  
  心
臓の鼓動に似たサンバのリズムに合わせて身体を動かすことで体力がつき、リズム感がつき
  フィットネスとアンチエイジングに効果があります。
  男女問わず子供から年配の方まで楽しく元気になるサンバダンスで身体を鍛えましょう!
  日本屈指のサンビスタ、ゲーリー杉田が優しく指導します。


                                                  

こんな方におススメです

  ・基礎体力が落ちて来て、疲れやすくなったなと感じている方
  ・10年後も今の体力・体型を維持したいと思っている方
  ・ダイエットの為に運動したいけれど、何をやったらよいか迷っている方
  ・動きが早かったり激しいエクササイズは苦手な方
  ・逆に、動きが遅すぎるエクササイズでは物足りないと思っている方
  ・リズム感を身につけたいと思っている方
  ・学校のダンスの授業で、上手くできないって思っている学生の方

  ・ダンスが上手になりたい、プロのダンサーになりたいと思っている方

どんな効果があるの?

  ・呼吸法を取り入れることにより、インナーマッスルを鍛えて、身体の中から体脂肪を燃やし
   ダイエット効果がある。
  ・サンバダンスのリズムに合わせて 全身を動かしていくことにより、バランスの良い体型を作る。
  ・心臓の鼓動に似たリズムに合わせての無理のない動きなので、中高年以上の方もなじみ易くアンチ
   
エイジング効果がある。
  ・人間の筋肉の70%は下半身にあると言われています。サンバダンスの動きは、インナーマッスル、
   骨盤まわり、太ももの筋力をアップする。それにより、どんなダンスも安定して踊れるようになる

   さらに リズム感も身につく。

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